Conseguir una Alimentación Equilibrada y Variada

                          Sobrepeso Una composición corporal adecuada depende de un correcto estilo de vida, una dieta equilibrada, y la continua práctica de actividad física. Diabetes, sobrepeso y obesidad, son cada vez más comunes entre la población. Los entornos nutricionales que ayudan a perder el …

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Dieta equilibrada y sana: cómo conseguirla

Una dieta equilibrada es aquella que proporciona todos los nutrientes que la persona necesita para que su organismo funcione correctamente. Con frecuencia se habla de dieta equilibrada como aquella en la que se ingiere una proporción correcta de todos los nutrientes que, como regla general, estarían en el siguiente rango: Entre un 50 y 60% …

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La inflamación alimentaria

Cada cuerpo responde a unos estímulos de diferente manera, al igual que a los alimentos que consumimos diariamente. En el caso del peso, como ya comentáremos ocurre exactamente igual. Mientras que unas personas pueden consumir una gran cantidad de alimentos, incluso aquellos con exceso de calorías, sin apenas verse reflejado en su cuerpo, otras cogen …

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